top of page
Zoek je verdieping, herkenning of gewoon even een moment voor jezelf? In deze artikelen deel ik inzichten en ervaringen uit mijn werk als wandelcoach. Over omgaan met stress, burn-out, twijfels in je werk, jouw rol als moeder, dochter of het verlangen naar meer rust en richting in je leven. Alle teksten zijn geschreven voor vrouwen zoals jij – op zoek naar een stap vooruit, op hun eigen tempo.
Grenzen
Je zegt vaak 'ja' terwijl je 'nee' bedoelt, wat leidt tot overbelasting en frustratie.
De taal van vriendschap
Vriendschap spreekt niet altijd vanzelf: iedereen laat waardering op een andere manier zien, via woorden, daden of aanwezigheid. Misverstanden ontstaan wanneer we onze eigen taal als maatstaf nemen. Oordelen sluit de deur, nieuwsgierigheid opent een gesprek. Door elkaars taal te leren en verschil te verdragen, groeit vriendschap in diepte en wederzijds begrip.
Een vakantie redt je niet van jezelf
Een vakantie biedt rust, maar lost structurele overbelasting niet op. Burn-out ontstaat door jaren van meer geven dan je hebt, vaak gedreven door de druk om te voldoen aan verwachtingen. Niet alles hoeft perfect of tegelijk: het vraagt moed om grenzen te stellen en te kiezen wat er echt toe doet. Echte energie komt niet van nog strakker plannen, maar van trouw zijn aan jezelf.
“Ze is gewoon zo” — Wat we missen als we vrouwen in stilte laten verdwijnen
Ze viel pas op toen ze verdween. Haar stilte was geen karaktertrek, maar een reactie op een wereld die haar niet echt zag. Dit artikel onderzoekt waarom sommige vrouwen zich terugtrekken, wat hun gevoeligheid betekent, en wat jij kunt doen om opnieuw écht verbinding te maken — met haar of met jezelf.
Waarom moeilijke gesprekken precies zijn wat je relatie nodig heeft
We vermijden vaak het gesprek dat er toe doet – uit angst voor conflict of ongemak. Maar echte liefde vraagt niet om perfectie, wel om eerlijkheid. In dit artikel lees je waarom kwetsbaarheid, ongemakkelijke gesprekken en kleine gebaren essentieel zijn voor echte verbinding – en hoe je die ruimte samen weer kunt vinden.
Wanneer het lichaam het werk stopt — wat de verzuimcijfers van 2025 ons écht vertellen
In 2025 meldde meer dan de helft van de werknemers zich ziek. Niet door griep, maar door mentale uitputting. Psychosociale belasting is de grootste oorzaak, vooral in mensgerichte sectoren. Verzuim is geen uitzondering meer, maar een signaal dat onze werkcultuur niet meer past. Herstel is geen luxe, maar noodzaak — en vraagt om een fundamentele herinrichting van hoe we werken, samenwerken en herstellen.
Perfectie sluit, reflectie opent
Wanneer relaties onder druk staan, zoeken we houvast in oordeel en zelfbescherming. We schuiven schuld af, vermijden kwetsbaarheid en noemen dat ‘logisch’. Maar herstel begint pas wanneer we durven zeggen: “Misschien heb ik iets gemist.” Echte verbondenheid vraagt wederkerigheid, geen perfectie. En de moed om de stilte te openen met menselijkheid.
Wanneer eerlijkheid schade aanricht
Zogenaamd eerlijke communicatie kan schadelijk zijn als ze plaatsvindt zonder empathie of ruimte voor kwetsbaarheid. Wanneer iemand negatieve informatie 'namens een ander' doorgeeft, ontstaat er verwarring, wantrouwen en sociale pijn. Vooral als de ontvanger geraakt is en vervolgens wordt veroordeeld om die reactie. Echte eerlijkheid vraagt niet alleen moed om te spreken, maar ook bereidheid om te blijven als het schuurt.
Wat als jij niet zo’n vriendinnengroep hebt?
Veel vrouwen missen een hechte vriendinnengroep, ondanks sociale overvloed. Dit artikel laat zien dat dat gemis geen persoonlijk falen is, maar een herkenbaar verlangen naar verbinding. Het moedigt aan om nieuwe vormen van vriendschap te omarmen – losser, echter en eigen. Ook zonder vaste groep kun je betekenisvolle relaties bouwen die écht bij je passen.
Jaloezie is een moreel kompas
Jaloezie is geen zwakte, maar een signaal. Het laat zien wat je verlangt en waar je (nog) niet in gezien bent. Door jaloezie te onderzoeken in plaats van te veroordelen, ontstaat ruimte voor groei, autonomie en verbinding. Het is geen fout, maar een uitnodiging tot zelfinzicht.
Wie bepaalt wat jij waard bent?
Veel vrouwen blijven hangen in plannen, twijfel en zelfkritiek. Dit artikel laat zien waarom — en hoe je je ruimte terugpakt. Want je bent al waardevol, ook zonder bewijs.
De grens tussen eerlijkheid en oordeel – over ruimte, respect en laten zijn
Niet alle 'eerlijkheid' is echt eerlijk. Wat als feedback wordt gepresenteerd, is vaak een verborgen oordeel of behoefte. Echte eerlijkheid komt voort uit zelfinzicht, niet uit controle. Het vraagt empathie en ruimte voor verschil. Soms is niets zeggen het meest liefdevolle. Waar ruimte is om te zijn wie je bent, ontstaat vanzelf verbinding. Dat is waar Vrouwenpad voor staat: helderheid zonder hardheid.
FOMO: Het gemis als keuze, over de kunst van niet gaan
De term JOMO – Joy of Missing Out – klinkt luchtig, bijna ironisch. Maar wie echt leert om te missen, ontdekt iets wat verder gaat dan vreugde: het is vrijheid.
Lef trainen: zo ontwikkel je moed in het dagelijks leven
We hebben allemaal wel iets wat we zouden willen doen, maar niet durven. Omdat het spannend is. Omdat we bang zijn voor afwijzing, oordeel of mislukking.
Toch zijn het juist deze momenten waarop je je lefspier kunt trainen. Lef is geen groot gebaar dat alleen voor durfals is weggelegd. Het zit in kleine keuzes: eerlijk zijn naar jezelf, uitspreken wat je voelt, je grens aangeven.
bottom of page